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立冬能吃的水果有很多，如秋梨，秋梨富含丰富的B族维生素和果胶 ， 立冬食用可以润肺生津、止咳化痰;大枣富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素，立冬食用大枣可以滋养脾胃、益气生津;立冬食用山楂能够保护胃黏膜，促进消化的同时还能补钙 。
1、秋梨 【立冬吃什么水果】立冬时节空气干燥，食用秋梨可以润肺生津，甚至还能止咳化痰 。秋梨富含丰富的B族维生素和果胶，口感脆爽，尝起来有点酸酸甜甜的味道 。秋梨的吃法有很多 ， 可以直接榨汁饮用，清爽解渴;或者与冰糖熬煮 ， 也有滋润的功效 。
2、大枣 大枣富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及各种人体需要的维生素，因此在立冬的时候，食用一些大枣能够滋养脾胃、益气生津 。大枣可以直接食用，或者在煮汤的时候加几颗大枣，一天食用几颗即可，女性使用大枣还有美容养颜的功效 。
3、山楂 立冬时节人们喜欢进行滋补 ， 有时候进补一些牛羊肉过头，反而会引起身体的不适 。因此食用一些山楂能够保护胃黏膜，对肠胃消化有好处 ， 还能降血压、降血脂 。并且山楂富含钙元素，因此需要补钙的人一天吃20g左右就可以了 。
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