【小龙虾脂肪含量高吗 小龙虾多久吃一次合适】
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小龙虾属于淡水中的甲壳类动物，口感较好 ， 其蛋白质含量高于多数的鱼虾，富含不饱和脂肪酸组成，易于消化 ， 且矿物质含量丰富 。那么，小龙虾脂肪含量高吗？下面，和一起来了解一下吧！
低热量的食物，每100克小龙虾所含热量大约为95大卡 ， 蛋白含量在18%左右，脂肪含量不到0.2%，主要含有丰富的蛋白质及其他矿物质等营养成分 。
小龙虾低脂、低热量 ， 烹饪小龙虾也可以多采用清水蒸煮等方式，减少油脂含量，适量食用 ， 对人体有益 。
小龙虾多久吃一次合适小龙虾建议一个月吃两到三次就可以了，如果是胃肠道功能差的人应该再少吃些 。每次吃200-300克即可，既可以解馋，又可以为身体补充营养，并且不会对肠胃造成负担 。
但是小龙虾如果过量食用会增加肠道的消化负担，不利于身体健康的情况，出现腹痛、腹泻等消化不良症状 。
小龙虾不剪头能直接煮吗小龙虾一般不建议不剪头直接煮 。小龙虾的肝脏、鳃、胃、性腺等都集中在虾头，比较难清洗干净，携带有比较多的寄生虫、病菌、毒素等有害物质，还可能含有比较多的重金属物质 。
即使小龙虾的头部味道非常鲜美，但是建议最好不要吃 ， 受生活环境的影响，小龙虾的头部是整个小龙虾含有重金属物质最多的部位，食用可能对人体健康有一定的伤害 。
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