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很多人早餐的时候会吃一些营养比较丰富的食物，虽然说早餐要有营养，但是最好是以清淡的食物为主 ， 有不少人可能为了滋补身体会在早餐的时候喝鸡汤，很多人会纠结早上要不要吃鸡肉，那早上吃鸡肉喝鸡汤好吗？早上喝鸡汤吃鸡肉对身体好吗？
早上吃鸡肉喝鸡汤好吗
早上少量的吃鸡肉喝鸡汤是可以的，早餐可以吃得比较丰盛，早上的主食吃稀饭，然后辅食鸡肉和水果，最后一小碗餐后鸡汤，这样的搭配营养全面 。
喝鸡汤吃鸡肉的好处
经过一个晚上的营养消耗，我们的身体需要补充大量的营养物质 ， 早上喝鸡汤吃鸡肉可以帮助身体恢复元气 。
鸡肉什么时候吃好
需要补充身体能量的时候吃最好 。鸡肉营养丰富 ， 水分充足，经常吃鸡肉能够为身体提供源源不断的热量 。并且鸡肉的脂肪含量比较低，并且都是不饱和脂肪酸，三餐都可以食用的 。
鸡汤什么时候喝好
建议在中午或者晚上饭前喝鸡汤，这个时候鸡汤搭配米饭一起进食，饭前一碗鸡汤不仅可以迅速补充身体能量，还可以促进食欲，提高饱腹感 。
不宜喝鸡汤的人
1、慢性浅表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良 。
2、胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加 ， 喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作 。
3、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪 ， 会诱使痛风发作 。
4、高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高 ， 造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态 。
【早上吃鸡肉喝鸡汤好吗 早上喝鸡汤吃鸡肉对身体好吗】5、肾脏功能不全患者 ， 鸡汤内含有某些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者，因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程 。
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