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糙米是不加工或者是较少加工的稻谷脱壳后所获得的全谷粒米 ， 由米糠、米胚和胚乳三部分组成，糙米较全面的保留了谷物的营养物质，富含膳食纤维 ， 有利于促进人体肠胃蠕动 ， 促进消化，日常多吃粗粮有利于人体健康 。
糙米是哪种米糙米是不加工或者是较少加工的稻谷脱壳后所获得的全谷粒米，由米糠、米胚和胚乳三部分组成，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等等 。
糙米较全面的保留了谷物的营养物质，富含膳食纤维，有利于促进人体肠胃蠕动 ， 促进消化，还有保护肝脏、改善皮肤暗沉状态等功效 。
【糙米是什么米】糙米因为筛选程序比较粗略，口感没有精致的大米那么软糯香甜，因此价格也比较便宜 ， 日常多吃粗粮有利于人体健康 。
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