黑芝麻怎么吃乌发


黑芝麻怎么吃乌发

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黑芝麻味甘性平 , 归于肝经,肾经,大肠经,能补肝肾 , 益精血,润肠燥,吃黑芝麻能够加深毛发的黑色素,故有防治白发的作用,而且黑芝麻含有头发生长所必须的脂肪酸 , 含硫氨基酸以及多种微量矿物质,能有效防止头发脱落,有助于头发恢复乌黑亮丽 。
下面来推荐几道黑芝麻乌发方:
猪皮芝麻冻
材料:猪皮300克,黑芝麻30克,料酒,酱油各30毫升 , 食盐3克 , 食用油5毫升,食醋3毫升 。
做法:
1.将猪皮洗净,放入开水锅煮沸10分钟 。
2.用镊子拔净猪毛,再用清水冲洗干净,切成小块,放入砂锅中 , 加入适量清水,用武火煮沸后,转用文火熬化 , 加入黑芝麻 , 料酒,酱油 。
3.将制好的猪皮冻装入容器中,吃时切成块,淋上香油和食醋即可 。
好处:滋阴养血,乌发养颜 。适宜于须发早白,皮肤干燥,贫血人群食用,胃寒怕冷的人不宜多食 。
芝麻首乌乌发糕
材料:制首乌100克 , 黑芝麻500克,墨旱莲,酒炒女贞子各50克,怀山药粉50克 , 白糖250克,熟猪油220克 。
做法:
1.将制首乌,墨旱莲,女贞子洗净 , 烘干研磨成粉末待用 。
2.黑芝麻洗净沥干,入锅炒熟,碾成细粉 , 加入白糖 。
3.将黑芝麻粉,山药粉及上述中药粉末调拌均匀,放入熟猪油反复揉匀 。
4.将揉好的糕团放入糕箱压紧,切成长方块 。
5.日服,每日2次 , 每次1块,加沸水冲服 。
【黑芝麻怎么吃乌发】 好处:补益肝肾,乌发养颜,适宜肝肾不足,须发早白 , 头昏眼花,面色黯淡,耳鸣,多梦人群食用 。血脂,血糖高的人不宜食用 。
黑芝麻首乌核桃粥
材料:核桃仁15克,黑芝麻25克,制首乌30克,黑米100克,冰糖适量 。
做法:
1.先将制首乌入砂锅煎取浓汁,去渣取汁 。
2.黑米,黑芝麻 , 核桃仁均洗净,与药汁同煮成粥 。
3.待粥将熟时,加入冰糖 , 再煮1-2沸即成 。
好处:益肝肾,乌须发 , 抗衰老,适宜于须发早白,脱发者食用,注意服粥期间,忌食葱,蒜,萝卜,羊肉等食物 , 以免影响疗效;大便溏泻者忌服 。

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