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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于指压板有什么功效这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、按压指压板主要是放松足底筋膜 。足底筋膜与全身后筋膜链的筋膜相连 。肌肉不是分开的，而是一个链条 。后筋膜链从足底开始到足跟，小腿后侧，大腿后侧，腰部后侧，即腰椎整个椎体后侧，一直到颈部和帽状腱膜，即整个头部连在一起 。
2、足底筋膜放松有利于缓解腿痛、腰痛甚至颈痛 。尤其是扁平足或拇趾外翻，膝盖疼痛的患者，每天运动后回家踩指压 ， 还是挺有好处的 。如果没有指压，也可以用脚踩网球或高尔夫球在脚底打滚 。很舒服 ， 可以适当增加一些压力 。
【指压板有什么功效 指压板有什么功效为什么那么痛】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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