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具有滋补作用的食物和时令蔬果 。
【大雪节气吃什么最好】 大雪节气时 ， 温度下降快，身体能量流失大，因此，大雪节气时要吃一些高热量、具有滋补性的食物，例如羊肉、牛肉等 ， 也要适当的食用一些应季的蔬果，例如白萝卜、大白菜、红薯、甘蔗、荸荠、橘子等，食用时注意荤素结合、做好营养搭配 。
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