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1. 海带是海藻吗海带是海藻的一种 。
据研究表明海带其实是海藻的一种，含有丰富的碘元素，日常食用能起到很好的抗衰老作用，而且海藻还常被研发成面膜使用 ， 有美白淡斑的效果 。
2. 吃海藻的好处【海带是海藻吗 海藻和海带的区别】 1、改善油脂
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸的含量很丰富 ， 日常食用能起到预防皮肤干燥，让肌肤更光滑有光泽，特别是干性肤质，能起到很好的润滑效果，而且还能改善油性肌肤的油脂分泌 。
2、防斑
海藻中的维生素含量很丰富，能更好的维护上皮组织的健康生长，对于色素斑点的产生有很好的抑制效果 。
3、保护血管
海藻中含有能降低胆固醇的碘元素 ， 日常食用能有利于维护心血管系统，让血管更有弹性，保证肌肤的营养供应 。
4、抗凝止血
海藻中的藻胶酸磺酸化后具有很好的抗凝作用，能起到防御血凝障碍 。
5、预防白血病
海藻中的藻胶酸能和放射性的锶元素结合并且形成难溶的物质，然后排出体外会预防诱鱼锶元素引起的白血病 。
3. 海藻的禁忌人群适合吃海藻的人群1、适合缺碘人群 。
2、适合甲状腺、淋巴结肿大的患者 。
3、适合一些高血压、高血脂、癌症患者等 。
不适合吃海藻的人群1、海藻偏寒性，不适合脾胃虚寒且有湿气的患者食用 。
2、吃海藻时不建议和甘草一起食用 。
3、如果身体有耗气血症状的患者不建议吃海藻 。
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