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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于健康饮食习惯这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、杂食充分体现了辅食的原则，是获得各种营养素的保证 。从每天吃10到15种食物开始 。
2、“一顿饭咀嚼30次，一顿饭吃半小时”具有健脑、减肥、美容、防癌多重功效 。
3、原意是“基本素食主义”，而不是什么肉都不吃 。这也是人体消化系统结构决定的进食原型 。素食是防治文明病的核心措施 。
4、所有的饭都要早 。早餐是一天的“智力开关”；晚餐早吃可以预防十多种疾病 。
5、吃温度过高的食物对食道健康有害 。低温可以延年益寿，冷食还可以增强消化道功能 。
【健康饮食习惯 健康饮食习惯英语】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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