有人说 ， 男人缺乏自信 ， 容易产生冲动情绪 ， 这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护 。 对于上面所说观点 ， 采访人员很好奇 ， 难道男人的冲动真的和自信有关吗？
专家说出了缘由 ， “从心理学上看 ， 如果一个男人对自己的价值不认同 ， 他会觉得自己是被人瞧不起的 ， 是受威胁的 ， 这种心理状态的表现是怯懦、退缩 。 尤其遇到偶然的突发事件 ， 更容易引发失控的情绪 ， 如急躁、愤怒等 。 ”
对于爱冲动的男人 ， 专家建议不妨采用以下几点 ， 帮助自己缓解冲动情绪 。
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男人发脾气只会令自己更加没自信
【男人发脾气只会令自己更加没自信】首先 ， 如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒 ， 不如在你表达出情绪之前 ， 先为自己的情绪降降温 ， 比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒 。 ”然后在心中默数 。 不要小看这三分钟 ， 它在很大程度上可以帮助你恢复理智 。
其次 ， 当你发现自己情绪即将失控的时候 ， 赶快转换一个环境 ， 你的注意力和精力也会相应地转移 。 千万别让自己陷在死胡同里 ， 总是去想那些惹你生气的人或事 ， 这样你会更加生气 。 另外 ， 当感觉自己的情绪无法控制时 ， 可以主动做一些运动 ， 让冲动的情绪随着汗水一起流掉 。
最后 ， 也是经常说的 ， 遇事还要把话说出来 ， 多和朋友沟通 。 尤其是在你不生气的时候 ， 和经常受你气的人谈谈 ， 彼此听听对方最容易发怒的事情 ， 设想一些沟通感情的方式 。
自信是需要自己去建立的 ， 有了自信才会有好的心态面对生活 ， 缺乏自信带来的冲动不能解决根本问题 ， 表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节 ， 切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情 。
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