![拔河比赛最后一名如何缠绳子](http://img.zhejianglong.com/240417/09254245B-0.jpg)
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1.拔河比赛技巧:拔河健身不只靠劲大,体重大占优势 。
2.姿势正确,拔河时腿和腰用力,重心尽量压低,身体尽量向后倾,和地面成45度角 , 重心落在支撑点后,臀部不可过分突出 。
【拔河比赛最后一名如何缠绳子】3.整体形成合力,充分发挥整体力量,拔河必有指挥,养成听指挥习惯 , 同一号令一起使劲 。
4.体型偏重站第三 , 重心低不易被拉跑,应提高警惕,观察前面的动态 。
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