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1、草菇的营养价值非常高，它含有丰富的维C，能促进人体新陈代谢、提高人体的免疫力、增强抗病能力 。常吃草菇的话 ， 还能够滋阴壮阳、消食去热，防止坏血?。?增加乳汁 ， 护肝健胃，促进伤口愈合 ， 是优良的食药兼备的营养保健佳品 。且草菇还能有效的调理经期，治痛经的功效，经期不准、经期疼痛而苦恼的女性朋友们，一定要多吃哟 。草菇的味道非常鲜美，炒菜煮汤都是不错的 。
2、平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质 。此外，平菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合征有辅助治疗效果 。
3、挑选平菇要注意菌盖形态，新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹 ， 边缘齐整，没有开裂 。此外 ， 挑选时还要注意菌盖的大小，菌盖太大并不好，小一点的更鲜嫩好吃，直径以5厘米左右为最佳 。
4、平菇可以和蔬菜、肉类甚至鸡蛋一起烹炒 ， 还可用来做汤 。平菇不宜用刀切，而是最好用手撕成合适大小 ， 这样口感好且更有利于蘑菇鲜味的释放 。
5、平菇的种类多达500多种，按子实体的色泽，平菇可分为深色种(黑色种)、浅色种、乳白色种和白色种四大品种类 。深色种多品质好,表现为肉厚、鲜嫩、滑润、味浓、组织紧密、口感好 。按形态特征分为菌丝体和子实体 。市面上常见的平菇有糙皮侧耳、凤尾菇、榆黄蘑、佛州侧耳、黄白侧耳、桃红侧耳 。平常所说的“平菇”多指糙皮侧耳 。
6、孕妇是可以吃平菇的，平菇具有丰富的营养，有植物肉之称 ， 含有丰富的氨基酸和维生素 ， 还同时具有滋阴的作用，常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用 ， 因此孕妇适当的吃一些平菇是有益的 。
7、在食用时注意先把平菇多浸泡 ， 以去除上面可能会打残留药物 。虽然孕妇吃平菇没有什么副作用，但还是要适量吃 ， 要涉及多种种类的食物，才会获得充足的营养物质，对宝宝和妈妈都是很有好处的 。
8、本文有关于草菇和平菇哪个好吃的相关问题就为大家介绍到这里了，草菇的维生素C含量最高 ， 能促进新陈代谢，提高免疫力 。另外 ， 它还有解毒作用，能与进入人体的铅、砷等重金属结合 ， 随小便排出 。
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10、蘑菇大家平时肯定都经常吃，它的种类也是非常多的呢 ， 但是很多人对于一些菌类却不太了解 ， 那么我们平常吃的平菇属于蘑菇吗?平菇属于蘑菇，平菇的英文名称是“oyster”，意思是“牡蛎”，因其独特的外形而得名，长得有点像双壳贝类 。不过平菇在蘑菇里面属
11、很多家庭一般用来煮汤喝，这样出来的汤会因为平菇而变得更加鲜美 。其实平菇还可以炸着吃呢，它的肉质肥厚 ， 特别适合油炸 ， 今天我们就去看看平菇怎么炸更香脆吧 。平菇怎么炸更酥脆?主料：平菇、面粉、玉米淀粉、蛋黄辅料：盐、五香粉做法：平菇洗干净后 ， 撕成块备用
12、平菇是生活中常见的一种食材 ， 在我国很多地方都有分布 。平菇价格较为便宜，一般人都能吃的起，而且它的功效还非常多，那么它可以降胆固醇吗?吃平菇可以降低胆固醇吗?平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体
13、平菇因其食用价值高，所以在生活中很是受人们的喜欢 。平菇有种独特的清香，很多人人都颇爱这种味道，那么平菇为什么会有这种鲜味呢?平菇之所以味道鲜美 。就是因为含有18种氨基酸，能够刺激人的味觉器官而产生鲜味的感觉 ， 这比味精带来的鲜味要好得多，而且吃了之后不会有口
14、平菇性温和 ， 内含丰富的蛋白质，是我们餐桌的常系 。而且平菇口感好、营养高、不抢味，具有自身独特的鲜美味道 。那么平菇最理想的食用方法是什么呢?对平菇最理想的食用方式就是做成汤或用大火炒制，这样其中的水溶性营养物质就可以被吃进去 。或者用橄榄油将平菇、韭菜、
15、平菇是生活中最常见的食用菌，无论是素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人 ， 加之价钱不贵 ， 实在是餐桌上的佳品 。平菇的搭配吃法非常重要，下面跟小编去看看平菇的适宜搭配及做法吧 。宜与平菇搭配的食材平菇+肉片将平洗净后撕成小长条 ， 将肉片放大碗内，放入干淀粉、胡椒
16、平菇是一种非常常见的食用菇 ， 不仅味道好，而且价格也实惠，具有舒筋活血、延年益寿的功效，但是平菇一般都是新鲜售卖的，因此不易于保存，那么平菇如果长白毛了还可以吃吗?不严重的情况下可以吃 。蘑菇是由菌丝体和子实体两部分组成 ， 菌丝体是营养器官 ， 子实体是繁殖器官，如果蘑
【草菇和平菇哪个好吃 草菇和平菇哪个好吃些】17、平菇内含有丰富的营养成分，其中包括有丰富的烟酸、泛酸、铁、铜、钾等物质，而且还含有丰富的维生素B6、纤维、核黄素和锌 。
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