文章插图
1. 消化功能受影响我们吃进去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸 。如果在吃饭时饮入大量的水 ， 就会稀释胃酸 ， 造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻 。
2. 胃的蠕动受影响胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，从而将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收 。如果在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，减弱它的蠕动 。
3. 牙齿的咀嚼受影响吃饭时喝水，会使得食物软化，更容易吞咽 。但其实，这样会减少牙齿对食物的咀嚼 。一方面，会造成口腔中的唾液对食物消化的减少；另一方面 ， 未经咀嚼的食物进入胃内，会造成胃的消化负担 。
4. 食欲受到影响【吃饭时喝水到底好不好 吃饭时喝水4个害处】 吃饭时饮大量水 ， 会增加饱腹感 ， 从而减少食欲 。这是很多减肥者使用的方法，长此以往，会造成人体营养物质和能量的吸收不足，影响身体健康 。
推荐阅读
- 芥菜疙瘩的功效与作用 芥菜疙瘩怎么做好吃
- 蓖麻子可以直接吃吗孕妇 蓖麻子可以直接吃吗
- 热干面怎么做 热干面怎么做好吃小视频
- 北方木瓜树果能吃吗 北方木瓜树果能吃吗怎么吃
- 松蘑可以直接吃吗图片 松蘑可以直接吃吗
- 腊鸭做法 腊鸭做法怎么好吃
- 水煮菱角怎么吃好吃 水煮菱角怎么吃
- 陈皮是橙子皮还是橘子皮 陈皮怎么吃功效最好
- 小米粥怎么熬 小米粥怎么熬又粘稠又好吃
- 发芽花生怎么做好吃窍门 发芽花生怎么做好吃