浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

【养生常识】慢性前列腺炎自我按摩方法 按这四个部位远离炎症

养生健康小知识

【【养生常识】慢性前列腺炎自我按摩方法 按这四个部位远离炎症】今天给大家分析一下慢性前列腺炎自我按摩方法 ， 虽然是很平常的东西 ， 但很多人不了解它 。 接下来就给大家详细讲解一下慢性前列腺炎自我按摩 按这四个部位远离炎症 。

【养生常识】慢性前列腺炎自我按摩方法 按这四个部位远离炎症

文章插图

简单说来 ， 前列腺按摩疗法就是在一定时期内 ， 有规律地通过对前列腺的按摩来引流前列腺液 ， 排出炎性物质 ， 达到解除前列腺分泌液淤积、改善局部血液循环、促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法 。 对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的慢性前列腺炎患者 ， 自我按摩不失为一种简单有效的方法 。
自我按摩操配合治疗慢性前列腺炎
慢性前列腺炎患者甚多 ， 本病可以说是泌尿外科最常见的疾病 。 由于前列腺解剖结构及其生理特点 ， 往往病程较长 ， 患者为此深为苦恼 ， 甚至有人失去治愈的信心 ， 因此 ， 向患有慢性前列腺炎的男性推荐一种自我按摩疗法配合治疗本病 ， 希望对这部分患者有所帮助 。
（1）坐着 ， 双臂屈肘放在身后 ， 用手掌上下来回摩擦两侧腰部 ， 以感觉发热为准 。 然后用拇指按揉两侧肾俞穴约30秒钟 。
（2）侧躺 ， 擦揉臀部数遍后 ， 用手掌贴在骶部作顺时针方向揉动 ， 以局部及小腹部感到发热为准 。 最后 ， 点揉膀胱俞 。
（3）仰卧 ， 两腿屈膝 ， 头下垫一个枕头 ， 用右手掌以肚脐为中心按顺时针方向运揉腹部30～40次 ， 再点按气海、关元、曲骨等穴 。
（4）站立 ， 两脚分开略宽于肩 。 将两手按于肚脐两旁 ， 向后推至两侧腰眼 ， 自腰眼向下推到骶部 ， 再沿两大腿后侧推至脚后跟（此时上体前屈） ， 两手沿脚外侧经脚趾转向两脚内侧；接着慢慢伸至腰部 ， 双手沿腿的内侧向上推至肚脐两旁 。 如此按摩7～10次 。
以上按摩每天进行一次 ， 通常在临睡前或刚刚起床后进行 。 同时 ， 在按摩前应排空大小便；按摩时用力一定要轻柔 ， 按摩前可用肥皂水润滑指套 ， 减少不适；如果在自我按摩过程中发现前列腺有明显触痛感 ， 或囊性感增强 ， 就要及时到专科门诊就诊 ， 以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还在进行前列腺按摩的情况 。
需要强调的是 ， 自我按摩治疗只是一种配合治疗手段 ， 不能完全代替其他疗法 。
慢性前列腺炎的注意事项：
1、性生活（排精）规律 ， 保持在一周2-3次 ， 尽量安排在早晨 ， 然后大量喝水冲刷尿道 。
2、不抽烟 ， 不喝酒 ， 少吃辛辣 ， 油腻 ， 厚味 ， 发物 。
3、每天增加睡眠1-2小时 ， 每天运动30分钟左右（运动前1小时不要饮水 ， 且用药后 ， 餐后30分钟避免剧烈运动影响吸收） ， 运动最好是慢跑加更多下体锻炼 ， 避免剧烈运动和不运动 。
4、均衡饮食 ， 少食多餐（坚决不能吃的太饱各种主食 ， 蔬菜 ， 水果 ， 鸡肉猪肉最好） ， 保持大便通畅 ， 特别强调晚餐对排便的影响 ， 晚餐要少而且早 。
5、多喝水 ， 喝水最好安排在早上中午 ， 睡前2小时不要饮水 。
6、避免着凉 ， 特别是洗澡的时候要注意 。 保持前列腺部位温度 ， 非常重要 。
7、避免前列腺充血 ， 不能忍精不射 ， 不能洗桑拿 ， 避免久坐 ， 避免长时间骑车 ， 避免憋尿 。
8、尽量选择具有杀菌效用的中草药 ， 配合西药使用 。 没有说空腹服用的药一定要饭后服用 ， 减少副作用 ， 饭后指饭后20分钟 。 。
慢性前列腺炎自我按摩方法就给大家分享到这里 ， 相信今天分享的慢性前列腺炎自我按摩 按这四个部位远离炎症 能够让大家对慢性前列腺炎自我按摩 按这四个部位远离炎症有个新的认识和了解！

    推荐阅读


    上一篇：【养生知识】男性前列腺炎能自己治疗吗？男性前列腺炎的自我疗法!

    下一篇：【养生知识】急性前列腺炎如何判断,急性前列腺炎的6大危害