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1.口腔异味的原因 ， 简单来说，口腔异味的原因分为外源性和内源性两种 。
2.食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味；内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味 。
3.但是80%以上的原因都出自口腔问题 ， 因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦！ 刷牙 ， 刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键 。
4.起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻 。
5.每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好 。
6.此外，记得饭后漱口哦 ， 这个好习惯也可以减少口腔异味呢！ 刷舌头很必要 ， 舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下 ， 我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔 。
7.当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了 。
8.因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻 ， 但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔！ 洗牙洗出健康口腔 ， 一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石 ， 不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去！据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的！通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次 ， 能够有效预防牙龈炎的发生 ， 口臭自然离你远远的 。
【怎样才能去口臭】9. 饮食习惯的秘密，“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的！此外，一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来 。
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