芒果含糖量高吗

【芒果含糖量高吗】

芒果含糖量高吗

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芒果是高糖水果,含糖量为14-16是高糖水果 。芒果色、香、味俱佳,营养价值较高 。每百克果肉食维生素C56.4~137.5毫克,有的可高达189毫 克;含糖量14-16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3% 。食芒果具有益胃、解渴、利尿的功用 。成熟的芒果在医药上可作缓 污剂和利尿剂 , 种六可作杀虫剂和收敛剂 。每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每 100克可提供50-90千卡能量 。

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