【虾的热量高吗 经常吃虾会发胖吗】
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1. 虾的热量高吗虾属于低热量食物 。
每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样 。比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡 ， 海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡 。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计 。
2. 经常吃虾会发胖吗我们知道，虾里面含有大量的维生素B，同时还含有很多的微量元素 ， 并且虾肉的肉质松软，我们食用后很容易被肠道消化吸收，非常适合身体虚弱的人群来滋补 。而且虾肉不像其他的肉类那样含有很多的脂肪，虾肉所含有的脂肪几乎是可以忽略不计的 ， 所以一般而言，我们吃虾是不会导致身体发胖的 。
不过也不是意味着我们可以肆意吃虾，如果我们在烹饪虾的时候，放入了很多的调味料的话，是会在无形之中增加虾的热量的，所以想要吃虾不长胖，最好是吃盐水煮虾或者蒸虾比较好 。
3. 吃虾的注意事项1、高胆固醇不宜吃
虾肉中虽然脂肪的含量很低，几乎可以忽略不计，但是虾肉中的胆固醇含量很高，所以胆固醇高的人群，最好是少吃或者不吃 。
2、饮食搭配
虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用，否则的话，会引起我们身体的不适 ， 严重的话甚至会导致中毒，这点大家一定要牢记了 。
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