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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于山药怎么吃这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、红豆泡水备用，山药切段蒸熟去皮捣成泥，再将红豆放入锅中加水煮熟 。
2、在另一个锅里，加入白糖和清水调成糖浆 ， 把红豆炒熟，然后把红豆和山药一起搅拌，做成你喜欢的样子 。
3、准备山药100克，炒芝麻1汤匙，最好是黑芝麻；然后将山药洗净、去皮、切块，放入锅中蒸熟捣碎，再将炒熟的芝麻放入研钵中捣碎 ， 比市场上直接买的碎芝麻营养更丰富；最后 ， 将捣碎的山药和碾碎的芝麻混合在一起 ， 根据个人口味调味即可食用 。特别是芝麻，捣碎后容易氧化 ， 一定要现吃现煮 。
【山药怎么吃 山药怎么吃健脾补肾】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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