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【吃玉米会胀气吗 胀气了吃玉米好不好】玉米是一种非常受欢迎的食物，经常被人们当做主食来食用，吃起来也方便，玉米可以做成各种菜肴，现在更多的将玉米和其他食物混合搭配，不仅能提升菜色，而且营养美味 ， 但是又人说吃玉米会胀气，吃玉米真的会胀气吗？胀气是不是不能吃玉米呢？
适量吃不胀气
适量吃玉米是不会胀气的，玉米是一种促进消化的食物，而且可以作为绝佳的保健品 ， 对身体好处很大，不仅可以美容养颜、排毒减肥，还能降压、降糖和防止癌症 ， 所以长吃玉米好处多哦 。
吃多了会胀气
玉米的粗纤维含量很高 ， 虽然玉米可以促进消化，但是一般的玉米都是不容易消化的，特别是吃多了的话 ， 会使大量粗纤维堆积在肠道内 ， 肠道内的气体无法排除体外就会出现胀气的情况，所以吃玉米一定要适量 。
胀气不吃玉米
上面我已经说了吃多了玉米是会胀气了，那么胀气了当然是不能吃玉米了，胀气吃玉米会加重消化不良的症状，所以如果你本身就肚子胀气就不要吃玉米 。
还要注意这些
肚子胀气最好是以清淡柔软的食物为主，最好是喝粥，吃些青菜 。这里需要提醒的是肠胃不好的人少吃玉米，要吃就吃嫩一点的鲜玉米或者糯玉米，吃的时候尽量多咀嚼一下 。
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