黄豆发芽了还能打豆浆吗


黄豆发芽了还能打豆浆吗

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发芽的时间不长 , 芽只长出0.5厘米左右的时候 , 可以用来打豆浆 。
【黄豆发芽了还能打豆浆吗】 黄豆芽含蛋白质 , 脂肪,糖,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素及多种维生素,源于黄豆,黄豆在发芽的过程中,更多的营养元素会被释放出来,因此营养价值更胜一筹 。刚长芽的黄豆用来打豆浆,是营养最丰富的时候,等芽尖再长长,就不适宜打豆浆了 。
黄豆发芽的方法很简单:
取适量黄豆 , 在温水中浸泡一晚,泡好后的黄豆体积膨胀1倍,微微鼓起 , 用清水淘洗两遍,择出碎豆子和发黑的烂豆子,倒掉多余的水分;洗净一块屉布,盖在黄豆上,每天掀开屉布给黄豆换水,屉布也清洗一遍,倒掉多余的水分后,再盖上屉布;2-3天后黄豆长出芽尖就可以吃了,到第4天,豆芽就已经慢慢长大了 。
注意:发豆芽的整个过程中不能用油,沾油后豆芽会烂 。还有就是放豆芽的容器要放在避光处,光照会使豆芽变色 。

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