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很多水果的皮都非常有营养 ， 甚至超过了果肉的功效 ， 不过由于现代种植技术的发展，为了提高产量和外观，农民们会喷洒各种农药来去除病虫害，导致这些水果的表面会存有不少的农药残留，反而不适宜食用 。那么红枣也是和其他水果一样吃前需要削皮吗？红枣皮能吃吗？
红枣皮能吃
【红枣皮能吃吗 吃红枣要吐皮吗】红枣树和其他果树不同 ， 它真的很少有病虫害，就算不去理会，产量也照样高的吓人，枝头都给你压弯 。通常红枣种植后也都是自然成熟，不会喷洒什么催熟剂之类的，采摘后用清水冲洗就可直接食用 。
红枣皮营养
首先红枣皮含有16种氨基酸成份，对于青少年的成长发育能起到不错的促进作用；其次红枣皮含有较强的抗氧化性，能延缓你的衰老速度，让你常葆青春；最后红枣皮对于遗尿、遗精、缺铁、缺钙等症状都有很好的治疗作用 。
吃红枣禁忌
（1）红枣不宜一次性食用过多，否则会产生腹胀气、腹痛等不良症状；
（2）女性虽然吃红枣有很多好处，但月经期间不宜食用 ， 否则可能会出现经血过多的现象 。
（3）便秘期间最好不要食用红枣，因为红枣具有止泻的功效，其会让你的便秘症状更加严重 。
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