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红酒是很有养生价值的酒类，特别对于女性来说，红酒是一种既能美容，又能预防疾病的好东西 。女性常喝红酒能防治乳腺癌等疾病，但是喝红酒要掌握争取的饮用方法，那么 ， 怎么喝红酒更健康？怎么正确喝红酒？一起来了解一下吧！
怎么健康喝红酒
(1)健康的酒量
【怎么喝红酒更健康 怎么正确喝红酒】除非对酒精过敏的人 ， 滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量 ， 酒精并不会给身体造成影响 。
适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最为适合 。
(2)健康的时间
喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉 ， 但9点半之后，越往深夜 ， 肝脏的解酒能力越低 。
因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境 。
(3)健康的方式
不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心 。
喝酒前，可以补充维生素c、维生素b，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜 ， 如此能够缓解酒精对人体的伤害 。
点评：所以每天喝上一口红酒，坚持下来 ， 脸色就会得到明显改善，非酒精过敏性肤质的女性还可以每天用少量红酒敷面 ， 也能起到很好的美容养颜效果 。
女人喝红酒的好处
1、防治心血管病
葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维 ， 降低血管壁的透性防止动脉硬化 。另外，原花色素梗塞死亡的危险 。
2、抑制脂肪吸收
科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收 ， 有试验证明 ， 老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论 。
3、防治脑血栓
葡萄酒中含有白藜芦 ， 它是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用 。实验表明，即使将红葡萄酒稀释1000倍，对抑制血小板的凝集作用仍然有效 ， 抑制率达42%，可减少脑血栓的发生 。
4、有助于提高记忆力
科学家公布的试验结果表明，适量饮用葡萄酒 ， 有助于提高大脑记忆力和学习能力 。此外，研究证明肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒，将保持旺盛的精力，不会因为节食而萎靡不振，导致记忆力减退 。
5、预防乳腺癌
最新试验结果显示：以葡萄酒饮料 ， 喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用 。葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，这一物质这所以有这种功效 ， 是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关 。
6、预防癌症
葡萄皮中含有的白藜芦醇 ， 抗癌性是数百种人类常食的植物中最好的 。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散 。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高 。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力 ， 所以红葡萄酒是预防癌症的佳品 。
7、防治视网膜变性
研究发现，红葡萄酒有防止黄斑(视肉膜)变性的作用 。黄斑变性是由于有害氧分子游离，使肌体内黄斑受损，而葡萄酒，特别是红葡萄酒中含有能消除氧游-离基的物质--白黎芦醇 ， 能保护视沈觉免受其害 。试验证实，经常饮用少量红葡萄酒的人，患黄斑变性的可能性比不饮用者低20% 。
8、防治感冒
人们发现常饮葡萄酒的人群中，很少感冒 。科学家认为，这是因为葡萄含有“苯酚”类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的-效果 。由于“苯酚”主要存在葡萄皮上 ， 所以感冒时，饮用热的红葡萄酒，可减轻感冒症状和预防感冒 。
9、防治肾结石
研究人员确认，经常饮用适量葡萄酒的人 ， 不易得肾结石 。研究人员还发现，适量饮用不同饮料的人 ， 得肾结石的风险也不一样，每天饮用四分之一公升咖啡的人，得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少-，得病的风险要比无习惯的人低36% 。
10、美容养颜作用
自古以来 ， 红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱 。红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹 。除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表 ， 因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用 。虽然，饮用红葡萄酒的好处非常多，然而也有量的限制 。专家认为 ， 饮用红葡萄酒，按酒精含量12%计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康 。
11、延缓衰老
人体跟金属一样 ， 在大自然中会逐渐“氧化” 。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基因 。这种不成对的电子很易引起化学反应，损害dna(脱氧核糖核酸)、蛋白质和脂质等重要生物分子，进而影响细胞膜转运过程，使各组织、器官的功能受损，促进机体老化 。
而红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基 ， 所以具有抗老防病的作用 。
2、喝红酒的禁忌
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