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相信很多的女性朋友们对山楂都不陌生，山楂不仅有健胃消食的作用，还能够有助于女性朋友们养颜瘦身，而且现在秋季已经到了，正值吃山楂的时候 ， 山楂的口感酸甜，深受广大女性朋友们的喜爱，下面我们一起来看看山楂的功效和作用吧 。那么山楂有哪些功效与作用？山楂怎么吃能养颜美容？
山楂的功效作用
1、山楂具有养颜瘦身 ， 女人的减肥片 。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果 。
2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌 。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝 ， 养肝护肝，首推山楂 。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效 。
3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用 。此外 ， 山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品 。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛 ， 待经血排出流畅时 ， 疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块 。
5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药 。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物 。
怎么吃山楂美容养颜
1、山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克 。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤 。
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克 ， 薏苡仁200克，甘草100克 。
制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
3、山楂银菊饮
【山楂有哪些功效与作用 山楂怎么吃能养颜美容】材料：山楂、银花、菊花各10克 。
制法：将山楂拍碎 ， 与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮 ， 为一日量 。
4、山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。
制法：将以上几味共研细末，放入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完 。三月有效 。
5、山楂瓜皮饮
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。
制法：将以上几味共同放入锅中煎煮20分钟 ， 滤汁饮用 。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。
制法：将以上各味放入砂锅中加水煎熬 ， 滤汁饮用，为一日量 。
7、双根茶
材料：茶根、山楂、芦根各15克 。
制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用 。
据有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后 ， 认为山楂的抗衰老作用位居群果之首 。因此 ， 山楂可以说是美容减肥的良药，各位想减肥的MM不妨试试多吃点山楂 。
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