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在日常生活中，有的人简直无辣不欢，也有的人是吃一点辣就受不了 。辣椒是很常见的食材，一般在做菜的时候都会用到，辣椒除了有调味的作用，它也是药食同源的食材 ， 那么，常吃辣椒有什么好处？常吃辣椒对身体有害吗？一起来看看！
辣椒的保健作用
1、解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用 。
2、预防癌种
辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率 。
3、增加食欲、帮助消化
辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动 ， 帮助消化 。
4、降脂减肥
辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病 。
吃辣椒的注意事项
1、过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血 。
2、患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者 ， 均应少吃或忌食辣椒 。
3、辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病 ， 也应慎食 。
不宜吃辣椒的人群
1、心脏不好的人
辣椒中有辣椒素，这种物质会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速 。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转 。
2、肾不好的人
肾是人体的排泄器官，辣椒中的辣椒素要通过肾脏进行排泄 ， 在这个过程中会对肾产生一些刺激 。如果是肾不好，会加重肾脏的负担 。
3、眼病患者
辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状 。
4、孕妇
孕妇身体大多呈现血肉热阳盛状态,而辣椒从性质来说,属于辛温,而辛温食品会加重血热阳盛状态,使体内阴津更感不足,会促使孕妇口干舌燥,生口疮,心情烦躁等症状加剧,这样不利于胎儿的正常发育 。
5、甲亢患者
甲亢患者本身心率就很快，辣椒促进血液循环，心跳速度会更快 ， 症状更为明显 。
6、肠胃不好的人
辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，有可能会引发腹泻、腹痛 。
7、便秘患者
辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状 。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿 ， 导致疾病恶化，诱发肛门脓肿 。
8、正在服药的人
辣椒不仅会抵消某些药物的疗效，而且可能加重病情 。服用中药者食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物 。
【常吃辣椒的坏处与好处 常吃辣椒有什么好处】另外，正常人吃辣也应注意，服用维生素K及止血药时不宜食用辣椒 。
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