有利于长寿的习惯都有哪些 最有益于长寿的物质


有利于长寿的习惯都有哪些 最有益于长寿的物质

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1、保护好自己的牙齿,如果牙齿整齐,且健康,咀嚼、消化等方面都会比较好,胃肠道消化负担较小,营养吸收更加全面,利于身体健康 。
2、每一天必须补充一定的水分才能够维持生命活动所需,所以 , 人体的正常运转离不开水,水可以护肾,所以每天喝足水有助长寿 。
【有利于长寿的习惯都有哪些 最有益于长寿的物质】3、保护好腿脚 , 腿脚无疾,活动自如,身体各器官能得到更好的锻炼 , 各细胞在行走或锻炼中得到更充足的氧气,必然利于长寿 。

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