文章插图
1、保护好自己的牙齿，如果牙齿整齐，且健康，咀嚼、消化等方面都会比较好，胃肠道消化负担较小，营养吸收更加全面，利于身体健康 。
2、每一天必须补充一定的水分才能够维持生命活动所需，所以 ， 人体的正常运转离不开水，水可以护肾，所以每天喝足水有助长寿 。
【有利于长寿的习惯都有哪些 最有益于长寿的物质】3、保护好腿脚 ， 腿脚无疾，活动自如，身体各器官能得到更好的锻炼 ， 各细胞在行走或锻炼中得到更充足的氧气，必然利于长寿 。
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