文章插图
中老年群体是疾病多发的群体 ， 而且有一些疾病在中老年人中是比较常见的 ， 比如说高血压，很多高血压患者平时特别注意自己的饮食习惯，如果不控制好自己的血压将会给自己的生活带来很大的影响，那高血压吃柚子好不好？高血压可以吃柚子吗？
高血压吃柚子好不好
高血压吃柚子是有好处的 。
柚子中的维生素C，钾 ， 果胶等成分含量丰富，因此有降血压的功效，适量食用 ， 对高血压症状有辅助治疗的作用 。
高血压吃柚子的好处
柚子中含有人体所需的大量微量元素，其中钾元素是高血压患者所必须补充的，所以患有高血压的患者适量吃柚子可以降压 。
【高血压吃柚子好不好 高血压可以吃柚子吗】柚子所含的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇含量 。
柚子中的天然果胶含有一种特殊的营养成分，不但能祛除蓄积在体内的多余脂肪，而且还能降低血液中的胆固醇含量 。
高血压吃柚子要注意
高血压吃柚子虽然能降压，但是在服用降压药的时候不要吃柚子 ， 也不宜喝柚子汁，以免出现血压骤降的危险 。
柚子性寒凉，脾虚泄泻，身体虚寒的人群不宜多吃，以免出现腹泻症状 。
患有低血糖，出血性疾病的人群均不宜吃柚子 。
吃降压药吃柚子的危害
柚子中含有柚皮素，这种成分会影响肝脏中的某些酶代谢，服用降压药再吃柚子或喝柚子汁的话 ， 会导致血液中的药物浓度升高，就等同于服用降压药过量，轻则导致血压下降，重则引起心绞痛 ， 心肌梗死，甚至中风等危害 。
一次吃多少柚子好
柚子属于寒性水果，一般人群食用时都不宜过量，高血压患者更要适量吃 ， 一次最多吃三分之一个，约200克左右就可以了 。
过量吃柚子的危害
1、柚子性寒，并且水分含量多，过量吃柚子容易导致脾胃虚寒，肠胃中水分增加 ， 从而引起腹泻 。
2、肠胃不好的人如果大量吃柚子，柚子中的植物酸和苦味苷对肠胃造成刺激 ， 容易引起肠胃炎 。
3、柚子含有影响肝脏内酶的活性因子，过量吃柚子，容易导致肝脏解毒功能丧失，引起头晕，恶心，血压骤降等症 。
高血压应的饮食原则
多吃含纤维素多的新鲜蔬菜如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、海蜇、豆芽、海带、洋葱等;主食宜多吃粗粮如糙米、玉米，少吃精制的米和面;食用油宜选择豆油、菜籽油、玉米油等植物油 。
宜采取低盐饮食 。每天摄盐量应限制在6克以内;应避免进食高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物;平时饮茶宜清淡，忌饮浓茶、浓咖啡 ， 少吃辛辣、刺激性食物;饮食安排应少最多餐，避免过饱 ， 减少甜食，控制体重在正常范围;严格控制烟、酒 。
高血压的饮食应以清淡为主 ， 宁素勿荤，宁淡勿浓 ， 宁饥勿饱 。以上饮食原则，高血压患者若能落到实处 ， 持之以恒，必会有益于健康 。
对于高血压的饮食调理 ， 饮食调整占据了十分重要的位置 。除了要掌握一定的饮食原则外，我们还要知道哪些食物有助鱼降低血压 。
推荐阅读
- 南瓜和番茄能一起吃吗 番茄南瓜一起吃好吗
- 南瓜和大虾能一起吃吗 虾和南瓜能同食吗
- 吃瓜子等于喝油的说法是真的吗 哪些人群不能吃瓜子
- 猫能吃虾爬子吗
- 狗狗吐出来又吃进去了怎么办
- 慢性胆囊炎吃什么食物好 慢性胆囊炎饮食注意什么
- 吃薯片会发胖吗 吃薯片的危害有哪些
- 胃酸过多吃什么好得快 胃酸多吃什么食物好
- 吃啥增强记忆老年人的 哪些食疗方能够帮助老人提高记忆力
- 吃什么能增长肌肉 吃什么能增长肌肉最快