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导致口臭的原因有很多，口臭会影响自身的健康状况，而且还有可能影响到社交人际关系，有些方法能够短时间内帮助缓解口臭，保持口气清新，但是只能持续一段时间，不会长久，那么如何根治口臭呢？根治口臭的方法有哪些呢？下面为大家介绍 。
1、蜂蜜水
口臭主要是肠道垃圾堆积 ， 消化不良所致 。蜂蜜有排毒、润肠通便的疗效，早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以有效地促进新陈代谢，帮助人体排出体内宿便 。
2、茶叶
茶叶有提神、促消化、利尿的作用 ， 放入口中咀嚼略有涩味，咀嚼时间越长，茶叶本身特有的香气就会被分解出来 ， 从而净化口气，达到清除口臭的效果 。
3、山楂
山楂是一种酸甜可口的食物，有健胃开脾、消食化滞、活血化瘀的疗效 。适量食用山楂可以促进肠胃分泌消化液 ， 加快人体新陈代谢 。
4、富含维生素C的蔬果
维生素C能有效地呵护牙齿健康，减少牙缝中残留食物滋生细菌，为口腔提供一个健康洁净的环境，以达到清新口气的目的 。
【如何根治口臭 根治口臭的方法有哪些】5、鲜芦根
用鲜芦根泡水喝，可以清热解毒、去肺火 。对于根治由于舌干或牙龈肿烂导致的口臭有较好的疗效 。
6、酸奶
酸奶有降低口腔内硫化氢含量的作用，每天喝酸奶可以有效阻止口腔中有害细菌的产生，使我们的口腔保持清新 。但是注意不能喝含糖的酸奶，含糖的酸奶不能达到抑制细菌生长的效果 。
7、怎样预防口臭
1、仔细刷牙
认真仔细的刷牙是预防口臭的最基本药店，刷牙之时，还要用牙刷背面轻轻刷一下舌面，保持舌面的清洁，进食食物后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除，使用假牙之人，更应该重视假牙的清洁，避免细菌残留 。
2、去除病因
如果发现口腔发生龋齿，牙龈肿痛，牙周炎，牙结石等口腔疾病，应该及时就医，口腔疾病会诱发口腔中细菌增多，进而引发口臭，及时治疗，清洁口腔 ， 可以有效预防口臭 。此外，患有鼻，咽喉等疾病时，也要及时就医 ， 这些地方发炎生病，也可引起口臭 。
3、饮食习惯要良好
葱，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油腻食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，为了避免口臭发生 ， 应该少吃这些味道重的食物，即使要吃，也是与瓜果蔬菜搭配 。
4、饭后漱口
凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有一定疗效 ， 饭后用水漱口，可以有效冲刷食物残渣和细菌，避免食物在口腔长时间停留 ， 腐败产生臭味，引发口臭 。
5、多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气；和酸奶对于预防口臭也有效果 ， 酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味 。
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