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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于如何美白全身皮肤这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、充足的睡眠是全身美白的关键 。晚上10点以后，人的皮肤就会进入新陈代谢的时间 。美白和睡眠是重点 。每天要保证8小时以上的睡眠，时刻保持开朗的心态，这样全身皮肤才会自然白皙 。
【如何美白全身皮肤 如何美白全身皮肤和皮肤】2、多喝水可以美白身体 。早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分 ， 可以有效防止黑色素的出现，有美白的作用 。记得每天保证至少8杯水 。
3、绿茶浴可以美白全身 。将绿茶药渣放入浴缸，注入热水 ， 在绿茶水中浸泡10-20分钟 。绿茶浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢 ， 具有清爽肌肤、祛痱子、软化角质的功效 。经常用绿茶洗澡也能达到美白的效果 。
4、全身美白要把握旅行时间 。紫外线是全身美白最大的敌人，所以要尽量避开紫外线强烈的时间 。上午10点到下午2点是一天中紫外线最强的时候，对皮肤伤害很大 。这段时间最好不要出行，也要带上防晒工具，比如雨伞，防止紫外线 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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