打喷嚏是人体的一种天然防御机制， 是呼吸道排斥异己的剧烈行为 。 所以呢当你有喷嚏要打的话就大胆打出来吧， 很多女性在公众场合不好意思打喷嚏， 总是要憋回去， 但是你知道吗这样对身体健康的影响是很大的 。
【喷嚏憋着不打出来 小心憋出内伤哦！】打喷嚏， 是人体的一种天然防御机制， 是呼吸道排斥异己的剧烈行为 。 当人们的鼻腔黏膜受到刺激时， 这种刺激通过末梢神经传到大脑， 使其自动作出反应 。 进而， 人们就会先深吸一口气， 然后胸部猛烈收缩， 肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来， 把刺激性物质赶跑 。 所以说， 打喷嚏时人体鼻咽部对刺激性物质的一种正常应激反应， 那么人们可以憋住喷嚏会造成怎样的损伤呢？
首先， 打喷嚏能够帮助人体将大量细菌与异物排出体外， 保持呼吸道畅通 。 若是忍着喷嚏不打， 就相当于又把细菌“吞”了回去 。 如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和过敏性疾病高发之时， 憋喷嚏用手捂住嘴， 或者捏住鼻子， 很容易导致细菌病毒粘在手上， 并且通过人们握手、接触门把手、电脑键盘及其他物体表面等方式传播 。 若是细菌病毒粘在手上误入了人们的眼睛、鼻子， 造成这些部位的感染对自身的危害就更加严重了 。
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喷嚏憋着不打出来 小心憋出内伤哦
其次， 人在打喷嚏时， 上呼吸道会产生强大的压力， 如果将口鼻完全捂住， 无法缓解的压力会向内“返回”， 导致咽部压力升高， 进而冲击咽鼓管， 甚至损伤鼓膜， 严重时可造成鼓膜穿孔， 或者引起鼻出血、鼻骨受损等 。 此外， 细菌等也可能随着气流， 由咽鼓管驱向中耳鼓室， 引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病， 有时甚至会威胁生命 。
针对以上情况， 我们知道只想要文雅而不注重健康是不对的， 憋喷嚏对人体有诸多害处， 那么我们应该如何打喷嚏呢？其实想打喷嚏， 就一定要痛快打出来 。 在比较正式的场合， 为了表现得体， 大家可以用手帕、纸巾等轻掩口部， 防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬 。 如果鼻子容易受刺激想打喷嚏， 来不及准备手帕， 此时建议把喷嚏打在肘窝里， 而不是用手捂住嘴巴， 以避免手口的接触传播细菌病毒 。 温馨提示， 大家应当及时处理好打喷嚏后的手帕和纸巾， 避免细菌病毒的进一步吃传播， 而且还要记得洗手哦！
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