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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。跑步前的热身运动有哪些步骤，跑步前的热身运动有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【跑步前的热身运动有哪些 跑步前的热身运动有哪些步骤】1、应该是运动前膝关节没有活动开导致的．你可以在跑步前做几组蹲起．双腿并拢你明白了吗．还可以双腿前后分开将重心移到前腿用膝盖的力量慢慢起来． 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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