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秋冬季节人体的免疫力下降，稍不留神就会感冒发烧，而发烧会带来很多不适，所以，需要及时进行退烧 。发烧体表的温度会上升，很多人采取捂被子的方法来发汗 ， 其实这种方法并不适用 ， 可能还会导致发烧更厉害，那么，发烧怎么快速退烧呢？ 。
1、低烧怎么处理
一般情况下 ， 发烧是身体在抵抗疾病入侵的一种正常反应，是人体的一种保护性反应，机体在发热时，体内抗体生成增多，白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强，有利于协助消灭入侵的病原体 。因此一般情况下低烧不提倡服用专门的退烧药物快速退烧 。即使是需要退烧也推荐物理或者饮食等方式经常退烧 。
生活调适降温法
普通低烧一般温度不高，在病情也不是很严重得情况下，退烧并困难 。可通过适量的减少身上的衣物，同时保证室内空气流通 ， 以增加皮肤散热速率，多喝温水，很快体温就可以降下来，而且不会对身体造成什么伤害 。
温水湿敷
用温水湿敷或者擦洗也可以降温，以37度左右的温水为宜，用温水湿敷头额或者擦洗手脚、胸背部可加速皮肤散热 ， 操作起来也简单有效，非常适宜于小儿感冒后低烧哭闹不宁时退烧使用 。但需要注意，在擦洗过程中做好保温、防风工作，以免受凉加重不适 。
冰敷（冷敷）
使用冰块或者冷水进行降温，降温效果明显且较温水迅速 。主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导 。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环 。
操作方法：
1、在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块 ， 扎紧，套2—3层 ， 防止漏出，然后在外面包上毛巾即可 。
2、将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方 。
需要注意的是不可长时间使用，以免冻伤或者受凉 。过小的婴儿不宜使用 。
酒精擦浴降温
酒精在挥发的过程中能够带走表面的大量热量，利用这种特性也可以进行降温 。一般可以用75%的酒精加等量的温水来擦洗身体血管分别比较多的部位 ， 如（颈部、腋窝、大腿根等等） 。
注意事项：
1、擦拭中一定要避开头面部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应 。
2、酒精对皮肤的刺激性较大，年龄较小的宝宝不宜使用 。
退烧贴降温法
退烧贴中含有一些天然的药物如薄荷、冰片等有一定的清凉降温作用，且使用方便简单 ， 一般药店都可以买的到，按照说明使用即可 ， 在此就不再赘述 。但是体型大家，一般普通感冒低烧有利于身体的康复，只要温度不高于38.5度，一把低烧不建议使用退烧贴 。
小儿推拿退烧
如果是3岁以下的小儿 ， 推荐使用小儿推拿退烧的方式进行退烧，不仅简单易学，而且安全有效 。具体操作方法如下：
1、开天门，一拇指指腹着力，沿着眉心交替向上推至前额发际处50-100次 。
2、推坎宫 ， 用双手的拇指沿着宝宝的眉心想两侧的眉梢处分推50次 。
3、推三关、清天河水、退六腑各300次，手法宜轻快 。
4、清肺经，从小儿的无名指指尖推向指根处 ， 连续推100次 。
5、拿捏风池，用拇指和食指以适度指力拿捏宝宝后发际两侧的凹陷处风池穴5-10次 。
按摩完毕后给宝宝喂大量温水 ， 低烧稍后即可得到缓解 。
2、适合发烧吃的水果
苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质 。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用 。
香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分 。主要作用是通便 。香蕉是属于寒凉性质的水果 ， 而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质 。
荸荠：可明目退翳，治痔疮 ， 大便下血 。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用 。
草莓：酸酸甜甜 ， 十分好吃，还具有很好的降火功效 。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦 。
【低烧如何快速退烧 低烧如何降温】梨：犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰 ， 适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状 。
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