乒乓球技术 乒乓球技术教学视频


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1、影响乒乓球技术的四大基本因素 乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术 。
2、不管是甚么打法,战术如何变化多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量、速度、旋转和落点 。
3、 力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的 。
4、 如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量 。
5、 如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球 。
6、 为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间 , 争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就速度 。
7、 为了增加对方还击的难度 , 还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后”出机会”球,这就是旋转 。
8、 乒乓球台不大 , 要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑 。
9、因此,需要讲究落点 。
10、 所以说,力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素 。
11、 乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则: 发球动作只有两部分组成 , ⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作 。
12、 ⒉ 注意发球的针对性: 知已知彼,百战百胜 。
13、发球前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍;⑵是左手还是右手;⑶ 是亚洲选手还是欧美选手;⑷是生胶还是半长胶;⑸是反胶还是正胶;⑹是近台快攻打法还是削攻打法;⑦是初次见面还是熟手 。
14、对上述情况,要做到心中有数 。
15、如果有条件的话,最好通过热身、录像、报导等 , 了解对方的特长 , 了解对方发球、击球、落点规律和球路 。
16、 ⒊ 注意发球直接得分: 通过学习研究各种螺旋发球 , 练就最拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分 。
17、在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在“+一分制” 中 , 显深得格外重要; ⒋ 注意为发球抢攻做准备: 总体上来说 , 发球为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球的质量,增加对方接球的难度 , 使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件 。
18、 具体说来,应注意下面几点: ⑴利用对方的漏洞、和弱点 , 在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化,从而提高发球的质量,创造抢攻的机会; ⑵研究发球的规律,在发球时,就大体上可以预测对方回球的线路,从而提高抢攻成功的概率 。
19、 ⑶利用组合发球的威力,调动对方 。
20、如发近网、短而转的球,组合发底线,左、右、近身、长而急的球,往往能收到事半功倍的效果; ⑷利用旋转的组合 , 如发近网转和不转的球,及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ,把球发到对方左边线 。
21、这样旋转的组合,使对方感到难于适应,从而控制了比赛的节奏,使攻球频频得分 。
22、 ⒌ 注意发球的力量: 谈到发球的力量 , 特别是发球加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高 。
23、但是实际上 , 发加力短球,球又短、又转、又低、落点好;发加力长球 , 球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性 。
24、它不仅在实践中可以做得到,在理论上也是正确的 。
25、只要我们在加力时 , 控制好撞击力和磨擦力的比例 , 适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到上述效果 。
26、 ⒍ 注意发球的旋转: 乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性,在所有的球类运动中是独一无二的 。
27、那么如何制造出各种各样的旋转 , 特别是动作相似而性质不同的旋转呢?主要应注意如下几条: 如何练好接发球在乒乓球比赛中,相对其它的环节,如发球抢攻或相持 , 接发球的难度最大 。
28、因为它完全受发球者的控制,而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法,大大增加了接发球的不可预测性 。
29、所以,不断提高接发球的能力,合理的把所掌握的技术运用到接发球中 , 是迅速提高比赛实践能力的关键 。
30、 在现代乒乓球比赛中,积极主动,抢先上手是总体战术的技术风格 。
31、以此为前提,接发球则是体现比赛中由防转攻 , 攻防转换的最常用之处 。
32、在相对被动的状态中,通过控制,达到相持,再力争转入进攻,争取主动应是接发球中的基本指导思想 。
33、具体技术上的操作如下: 判断 正确判断是接好发球的首要环节 。
34、判断上不出现较大的偏差,才能谈得上更好地运用接发球技术,避免有浑身解数,但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生 。
35、 对旋转的判断 乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋,转与不转 。
36、通过发球者利用各种发球方式,将这些旋转性质表现出来 。
37、如正反手,下蹲等 。
38、在判断旋转性质时,可从以下几方面进行考虑: (1)板形:一般情况下,发上旋球时,板形都比较竖,下旋球比较平、斜 , 这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系 , 因为发旋转球和不旋转球时,接触点比较靠近球的后中部;而发上旋和下旋时,向中下部和底部摩擦才可能比较转; (2)动作轨迹:发下旋和不转球时,球与球拍接触的一瞬间 , 手腕摆动的幅度一般不是很大,并时常与假动作相配合;在发上旋和下旋时,手腕摆动相对大一点,这样容易“吃”住球,动作也比较固定,击球后常有一个停顿,即使加上假动作,也不会像发侧上旋和不转球那样连贯; (3)弧线:上旋球和不转球的运行一般比较快,常有往前“窜拱”的感觉,发短球时容易出台,弧线低平;下旋球运行比较平稳,弧线略高,短球不易出台; (4)出手:发上旋球和不转球一般出手比较快 , 并且突然,动作模糊;下旋球的出手相对要慢一些,因为要给球以足够的摩擦时间,才能使球产生强烈的下旋效果 。
39、 (5)分布:在接发球时,不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要,特别是在判断不清时,如在一轮发球中,发球者一般有几个转的 , 几个不转的,几个侧上,几个侧下,通常都出现在一轮中,以及开局爱发什么样的球,关键球如何发等等 。
40、毫无疑问,面对当今世界乒坛花样翻新,变化莫测的发球技术,接发球者的猜测是不可缺少的,如果想把每一个球都得清清楚楚,就不太实际了 。
41、 对速度和落点对落点的判断 (1)对长球的判断:一般情况下,发球者如果想把球发得很长,第一落点多在自己本方台面的端线附近 。
42、如果力量差不多,球的运动速度,侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋,如果是发侧上,下旋斜线长球,要注意球的第二弧线有侧拐特点;如果是直线长球,要特别注意平推过来,或者是略带外拐的球,因为这种球除了有很快的速度外,容易发出线路比较直的球,客观上曾加了球的角度,给接发球者造成较大的难度; (2)对短球的判断,由于发球者想要把球发短,手上就不能发很大的力量,要收住一点,所以,短球较难发挥速度的优势,比较多是考虑的落点和旋转 。
43、在发短球时,第一落点一般距球网较近,可根据这一特点判断来球的长短 。
44、在接短球时,要特别注意手不要过早的伸入台内,以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”,顶在板上,使手上失去对球的控制 , 以及来球可能是“伞三角”位置,球是从靠近球网的边线出台 , 手来不及拿下来,对不准球 。
45、 如何提高正手拉球的力量拉手适当放开 。
46、打小球时 , 由于球速较快,一般不提倡较大的拉手,认为把前臂和上臂的角度打开即可 。
47、而今天 , 只做到这样是不够的,要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度 。
48、同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲力 。
49、 摩擦球不宜过薄 。
50、旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度 。
51、在同一板击球中,旋转和速度是一个矛盾统一体 。
52、为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上 , 可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多 。
53、这样会使摩擦厚一些 。
54、 腰部收紧 。
55、腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽 。
56、合理的腰部动作会使动作协调 , 发力集中 。
57、在拉球的全过程中,腰部要绷住 , 在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力 。
58、为更好发挥腰部的功能 , 在拉球过程中要收腹、含胸 。
59、 肘部做外侧半圆形运动 。
60、抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误 。
61、拉球时,肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动,有利于击球中的发力 , 使力量更集中 。
62、 高重心 。
63、重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来,千万不要蹲下去,造成坐着拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力 。
64、 直拍反手发展趋势直拍反手位历来是被认为是直拍选手的死穴 。
65、随着乒乓球速度,旋转的飞速发展,直拍反手由于受生理原因的制约 , 无法随意前倾拍形和发力难一直是直拍选手技术上的最大漏洞 。
66、 OK? 。
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