文章插图
1、燕麦 。燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖代谢，有助于稳定血糖 。燕麦对脂肪代谢有良好的调节作用，可降低胆固醇，预防高脂血症、冠心病、高血压等糖尿病并发症 。燕麦可防止热量过剩，控制肥胖，预防便秘 。
2、绿豆 。绿豆含有丰富的膳食纤维，可以平稳血糖，降脂，预防便秘 ， 是肥胖型糖尿病患者的理想食品 。绿豆有解毒利尿、消水肿的作用，对于糖尿病并发肾病者来说，是天然的保健食疗品 。
【什么粗粮降血糖】3、荞麦 。荞麦是一种粗粮 ， 膳食纤维特别丰富，吸水膨胀后使饱腹感增加，从而可减少其他食物的摄?。轿炔秃笱?。荞麦能清除血脂，降低胆固醇和血压，软化血管，抑制凝血，抗栓塞，预防脑出血，预防糖尿病并发高脂血症及动脉硬化 。荞麦可清热解毒 ， 能清理肠道内沉积的废物，促进排便 。
推荐阅读
- 孩子为什么会得牛皮癣呢
- 党的各级代表大会代表实行什么制1060无标题
- 什么是计算机病毒 什么是计算机病毒有什么特点
- 双十一预售 双十一预售什么时候开始的
- 银耳为什么不能隔水炖苏泊尔的
- 子宫内膜癌前病变有哪些症状 子宫内膜癌前病变有什么症状
- 肿瘤相关抗原199偏高是什么原因引起的 肿瘤相关抗原199偏高是什么原因
- 准生证什么时候去领 准生证应该什么时候领
- 伟字五行属什么 玮字五行属什么
- 气虚自汗的症状是什么 伤湿阳虚疲乏无力脉微而缓