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药物性失眠作为失眠的一种 ， 治疗方法上可采用通用性的措施，效果一般比较明显 。具体缓解药物性失眠的方法如下 。
1、避免长期服药
无论是安眠药还是治疗其他疾病的药物，在用药到一定程度后需要开始减少药物摄入量或最终停止用药 ， 避免长期服药带来的依赖性 。
【药物性失眠怎么治疗 患有药物性失眠怎么办】2、改善睡眠环境
患者需要营造一个安静、温馨、舒适的睡眠空间，避免噪音刺激、强光照射和温度不适 。需要将噪音控制到最小，温度和湿度调到适宜，光照不宜太强 。
3、拒绝刺激性饮食
睡前除了不能吃的太饱外，还要避免摄入咖啡、酒、烟等物质 。这些物质刺激大脑神经让大脑更兴奋会让你晚上十分“痛苦” 。
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