文章插图
【坚果类属于什么类型食品】1.坚果之王：榛子榛子营养全面、丰富 。
2.常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑 。
3.肾之果：板栗、杏仁板栗富含柔软的膳食纤维 。
4.健脾胃，补肾强心 。
5.血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝 。
6.每天只吃6～7粒 。
7.中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好 。
8.但是吃多了容易胃不舒服 。
9.杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞 。
10.苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒 。
11.甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者 。
12.长寿之果：松子松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用 。
13.心脏之友：开心果开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会 。
14.科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了5克单不饱和脂肪 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 柠檬水是凉性还是热性 柠檬水属于温还是凉性
- 修水属于哪里
- 西柚属于柑橘类水果吗
- 绥芬河市属于哪个市 绥芬河市属于哪个市绥芬河市木材市场
- 沅江市属于哪个市 沅江市属于哪个市邮编
- 株洲市属于哪个省 株洲市属于哪个省管辖
- 阳山县属于哪个市 阳山县是什么市
- 不属于物的不安全状态有哪些
- 窗帘属于什么垃圾分类
- 洗脸超过3分钟属于过度清洁吗