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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于晚餐吃什么比较健康这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、杂粮粥是首选 。可以根据自己的需要调整粥的粗细，杂粮也会让营养均衡 。
【晚餐吃什么比较健康 晚餐吃什么比较健康又减肥】2、干粮 。建议是馒头，偶尔可以换成馒头 。馒头营养丰富，包括淀粉、蛋白质、碳水化合物等，非常适合作为晚餐的干粮 。
3、爆炒 。很多人白天上班，不在家吃饭 。他们总是想在晚上吃得更好 。其实这是很不健康的想法 。如果晚餐有炒菜，最好有素菜 。荤菜太油腻，难以消化 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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