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血糖是我们身体的一个检测指标，一般是要去正规医院检测的，当然现在也有了家用的血糖仪的 ， 但是可能检测没有那么准确 。血糖一般是有一个正常的范围值的 ， 不论是空腹血糖，还是餐后血糖，还是其他血糖 。那么 ， 一般高血糖患者适合吃什么水果呢？
1、苹果
苹果的含糖量在水果中算是中等水平 ， 而且它含有大量的食物纤维，食用后可以吸收大量的水分，同时还能减少人体对其它糖分的吸收，从而起到控制血糖的效果 。因此 ， 苹果适合血糖高的人食用 。
2、石榴
对于血糖高的人来说，石榴是一种比较适合食用的水果 。中医认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫的功效，可用于治疗有咽燥口渴等症状的高血糖症，以及虫积之患 。
3、荔枝
荔枝是属于一种甜度比较高的水果 ， 但其实它也是适合血糖高人群食用的水果，从中医角度来看，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝经，对高血糖有辅助治疗的作用;而且荔枝果肉中含有一种叫做α次甲基环丙基甘氨酸的物质，这种物质可以起到降低血糖的作用 。适量的吃荔枝还有益智健脾、美容养颜的功效 。
4、樱桃
樱桃味道酸甜，每100克樱桃果肉的含糖量在8克左右 。樱桃具有较高的保健价值，尤其是对于血糖高的人群而言，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，有助于治疗血糖过高 。但需要注意的是，不同品种的樱桃含糖量不同，因此在选购时应注意避免选择甜度过高的品种 。
5、猕猴桃
猕猴桃含糖量比较低，同时含有丰富的维生素、矿物质以及果胶等成分，适量食用可以平衡饮食，并为人体补充多种营养物质 。而且猕猴桃所含的微量元素可以改善人体胰岛素的活性，对控制血糖有很好的帮助 。
6、香蕉
香蕉中所含有的营养物质非常的丰富，其中以蛋白质、脂肪、磷、钾等营养物质最为丰富 。尤其是含钾元素丰富 ， 人体中长时间缺钾的话，身体会出现疲劳无力的感觉，钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要，而且还有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以适当多吃 。
7、山楂
山楂性味酸、微甘 ， 平，含有丰富的维生素C、B和胡萝卜素等营养元素 ， 具有散瘀消积、化痰解毒、活血提神的作用，尤其是对各种糖尿病的并发症具有治疗作用 。适当的食用山楂不仅能有效的解决食欲不振的问题，同时还可以快速的起到降血糖作用 。
8、禁食
1、禁吃食物
红糖，白糖，葡萄以及所有含糖分的食物 ， 如糖果，糕点，果酱，蜜饯，冰淇淋，饮料等 。
含碳水化合物较多的食物入土豆，山药，芋艿，藕，蒜苗等应该少吃或者吃了以后减少相应的主食量 。
含饱和脂肪酸的食物：牛油，猪油 ， 奶油要少吃 ， 最好不吃，可以用植物油代替部分动物油 。花生，芝麻，核桃等含脂肪多的食物也应该尽量少吃或者不吃 。
蛋黄和动物内脏如肝，脑，腰等含胆固醇高的食物应该尽量少吃或者不吃 。
2、高胆固醇
糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症，而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因此血糖高的人群限必须制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等 。
3、不吃红薯
红薯味道香甜，营养丰富 ， 一直是很受大众所喜爱的食物，而且红薯还有一定抗癌作用 。但是不容人忽视的一个问题是，红薯的含糖量达到了27.7%，而且其升糖指数也比较高，因此血糖高的人群最好不要吃红薯 。
4、不吃柿子
柿子也是含糖量比较高的食物，所含的糖类主要包括葡萄糖，果糖，而且还是是单、双糖，食用后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利，所以这是最不适合血糖高人群适合吃的食物 。
5、不吃蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖组成，容易被人体直接吸收 ， 从而导致血糖迅速上升，对于糖尿病人群来说 ， 食用蜂蜜危害是非常大的 ， 严重情况下甚至还是致命的，因此糖尿病人尤其要禁止食用蜂蜜 ， 但是高血糖人群可以适量吃一些蜂王浆，蜂王浆中含有胰岛素，对降血糖有利 。
6、不能喝酒
【血糖高吃什么水果好 血糖高吃什么水果能降糖】有的糖尿病人听说酒精能对血糖能起到控制作用，就抱着侥幸心理，认为喝一点点酒精浓度低的啤酒是没有关系，但是实际上啤酒中麦芽糖含量很高，同样会对血糖高人群产生危害，而且大量饮酒的情况下 ， 酒精还会使血糖发生波动，同样是对身体有危害的 。
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