【汗蒸女生要穿内裤吗 汗蒸的时候穿内衣吗】
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1. 汗蒸女生要穿内裤吗汗蒸时候建议穿内裤 。
虽然汗蒸房的衣服是有洗干净消毒的，但是毕竟汗蒸服是共用的，女生一定要注意卫生，否则很容易感染细菌 ， 若是没有自带干净内裤，可以买一次性内裤，也会比较方便 。
2. 汗蒸的时候穿内衣吗汗蒸时内衣可穿可不穿 。
如果是比较害羞的女生可以穿，但是穿内衣汗蒸会对胸部有一定的压迫感 ， 也会影响胸部的排汗，而且内衣的海绵会吸汗，会影响汗蒸的舒适度 。
3. 先洗澡还是先汗蒸一般是汗蒸前洗澡 。
汗蒸前洗澡可以清除体表的不干净物质，防止汗蒸时毛孔打开垃圾物质堵塞毛孔，有利于体内毒素的排出 。汗蒸后是不宜马上洗澡的，因为汗蒸后毛孔处于扩张状态，若短时间内洗澡不仅容易寒邪侵袭身体，毛孔遇水也会立即收缩，会影响汗蒸的效果 。
4. 汗蒸多长时间合适汗蒸一般持续40-60分钟 。
汗蒸一般一次持续40分钟到一个小时 。在汗蒸的过程中一定要注意及时补充水分，多喝水补充出汗大量流失的水分，具体的依据自身的身体情况来决定 。若汗蒸时间过长，人体大量能量和水分被消耗，易导致头晕或虚脱；并且汗蒸时间过久会导致皮肤弹性变差 。
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