【痛风发作时应如何缓解疼痛 痛风发作怎么办】
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痛风是中老年群体很常见的一种疾?。嵘硖褰】翟斐杉蟮挠跋欤乙坏┓⒆鞯闭媸峭床挥?，这种疾病的最大特点就是疼痛感很强 ， 那么有什么方法可以止痛呢？下面就来详细了解吧 。
1、局部冷敷
痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟 。冷敷能减轻局部炎症和疼痛 。应注意的是痛风千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重 ， 更加疼痛 。
2、多喝水
痛风发作时，多喝水能产生更多的尿液，带走更多的尿酸 ， 从而缓解疼痛 。正常人每天排尿量约为1.5L，痛风病人每天应摄入2L以上的水 。白开水、淡茶水都是不错的选择，低热量、偏碱性的饮品，如苏打水等也是很适合痛风病人的 。
3、抬高下肢
痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用水往低处走的原理 ， 抬高下肢减轻水肿 。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间等 。
4、转移注意力
痛风发作时，如果躺着不动，一心只想着关节痛，那会越发使人难受 。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、听听音乐，或者说话聊天 ， 转移一下注意力，对缓解疼痛也有一定作用 。
5、控制饮食
痛风发作时，需要控制饮食 。一是戒酒 ， 因为酒精的摄入会使尿酸升高，从而使痛风症状加剧 。二是减少高嘌呤食物的摄入，如动物肝脏、浓肉汤、鸡汤、大豆制品、菠菜等，这些食物都会影响痛风的控制 。
6、温馨小贴士
痛风发作时，关节肿痛，最好不要穿鞋 。如果需要走动，那么一定要穿一双宽松的鞋 。此外，痛风病人也不宜穿过紧的袜子 。
7、通风预防须知
1、多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等 。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄 ， 使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分 ， 饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高 。
2、多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复 ， 而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子 ， 维持酸碱平衡 。
3、多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C ， 增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂 。
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