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1、(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜 。
2、 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油 。
3、 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇 。
4、 (二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜 。
5、 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等 。
6、 (三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃 。
7、 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇 。
8、 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇 。
9、 (四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿 。
10、 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶 。
11、 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜 。
12、 (五)菜肉馄饨 , 白果糕.鹌鹑蛋 菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜 。
13、 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝 。
14、 (六)牛奶果羹,鲜肉青团 , 牛肉土豆丁 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子 。
15、鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末 。
16、 牛肉土豆?。号H猓炼梗懿罚步?。
17、 中学生营养早餐食谱 营养早餐食谱(一) 肉末菜粥 , 豆沙包,芹菜豆腐干 。
18、 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜 。
19、 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油 。
20、 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇 。
21、 营养早餐食谱(二) 燕麦粥 , 菜肉包,什锦泡菜 。
22、 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜 。
23、 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 。
24、 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等 。
25、 营养早餐食谱(三) 黑枣粥,鲜肉小笼 , 苣笋豆干 。
26、 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃 。
27、 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇 。
28、 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇 。
29、 营养早餐食谱(四) 皮蛋粥 , 果酱包,雪菜肉末 。
30、 皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿 。
31、 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶 。
32、 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜 。
33、 营养早餐食谱(五) 菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋 。
34、 菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜 。
35、 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干 。
36、 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝 。
37、 营养早餐食谱(六) 牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁 。
38、 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干 。
39、 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末 。
40、 牛肉土豆?。号H猓炼梗懿罚步?。
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