【每天都吃莲子有什么作用？】
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夏天晚上炎热难以入睡，白天一整天没精神，晚饭后可以泡一杯莲子喝 ， 安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠质量 。莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，尤其对对常见的心律失常、心肌缺血 ， 有很好的作用 。
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