【睡眠质量差，总是很容易醒是怎么回事？】
文章插图
失眠是常见的睡眠障碍现象 ， 失眠症状主要是入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠时间明显减少、质量下降等 。失眠的原因与生活习惯，工作和生活的压力有关 。要想改善睡眠，主要还是要靠你的心理调节，减轻压力 。也可以睡前喝点纯牛奶试试 。
推荐阅读
- 关于等离子体的性质简述 等离子体的性质
- 优质幼儿刊物有哪些
- 失眠怎么办 如何快速睡眠
- 关于青少年素质教育的基本详情介绍 青少年素质教育
- 保修期和质保期区别 保修期就是质保期吗
- 选购被套的技巧有哪些 如何选被套质量
- 白砂糖的保质期是多长时间
- 为什么人晚上会说梦话
- 碘酒中的溶质和溶剂分别是什么 碘酒中什么是溶剂什么是溶质
- 宝宝不睡觉咋办 宝宝睡眠睡不长怎么办