文章插图
避免久坐或久站下肢静脉曲张的人避免久站或久坐，因为下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应该防止久坐或久站 。
多穿弹力袜下肢静脉曲张要养成每日穿弹性袜的习惯，尤其是穿弹力袜运动腿部2小时，例如：散步、快走、骑自行车、跑步等，因为弹力袜或弹力裤可以帮助血液进入较大且较深的静脉，有助于血液回流 。
垫高床尾下肢静脉曲张的患者还可以通过睡眠姿势的调整来预防静脉曲张的加重，一般来说可以把床尾垫高 ， 这样有利于血液的回流，预防静脉曲张的形成 。
不穿高跟鞋下肢静脉曲张的患者不要穿高跟鞋，因为高跟鞋会使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱，不利于血液回流 。
保持理想体重正常的体重是预防静脉曲张的因素之一，所以下肢静脉曲张的患者要尽量保持标准的体重，因为体重过重会增加下肢静脉的负担 ， 会使静脉压增高 ， 不利于血液回流 。
避免久蹲 【下肢静脉曲张怎么预防】 预防下肢静脉曲张除了要避免久坐和久站，还要避免久蹲 ， 因为这些不良的生活习惯 ， 例如：蹲厕所看书、看手机，都会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管的血液瘀滞 。
推荐阅读
- 汽车空调声音大怎么处理
- 一直打嗝是什么原因引起的 打嗝不止是怎么回事
- 新买的鞋子味道很大怎么办
- 造梦西游2血海魔童 造梦西游2血海魔童怎么得
- 新买的牛仔裤味道很大怎么去除
- 手动挡无钥匙启动步骤 无钥匙手动挡怎么熄火
- 打嗝不停有什么好办法 一直打嗝怎么停
- dvd光盘怎么在电脑上播放 怎样用电脑播放dvd光盘
- 宝马1系大灯清洗装置怎么用图解 宝马1系大灯清洗装置怎么用
- 静脉曲张手术后注意什么