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爆米花属于一种常见的零食 ， 很多人都吃过爆米花，而且很多人都觉得爆米花好吃，特别是女性和小孩会比较喜欢，有很多女生喜欢吃爆米花，但是又担心吃爆米花容易长胖，爆米花吃起来容易上瘾，那爆米花容易发胖吗？吃爆米花会发胖吗？
爆米花容易发胖吗
容易发胖 。
少量吃一点爆米花是不会发胖 。但爆米花中热量高，多吃爆米花是很容易导致肥胖的 。
吃爆米花发胖的原因
1、爆米花中的淀粉和焦糖会热量很大，多吃这样的爆米花是容易引起肥胖问题的 。
2、有的爆米花中会加椰油或其他食用油 ， 这些油脂也是造成肥胖的原因之一 。
3、休闲时候吃爆米花而又缺乏适当运动 ， 这些剩余热量转化为脂肪后造成身体肥胖 。
吃爆米花有什么影响
1、爆米花的可能添加香精色素成分，吃了这样的爆米花不利于身体健康 。
2、街头爆米花中的铅元素含量比较高 ， 一次性多吃这样的爆米花会造成体内铅富集，长期多吃可能出现铅中毒现象 。
3、爆米花含水量少，燥热 ， 多吃会引起上火症状，甚至出现口腔粘膜损伤或牙龈出血等 。
怎么吃爆米花比较好
1、一般每周最多吃1次爆米花 ， 每次吃不超多50克 。
【爆米花容易发胖吗 吃爆米花会发胖吗】2、吃爆米花的时候多喝水缓解口腔不适 。
3、爆米花热量高，吃完爆米花后进行适当运动 ， 消耗多余热量 ， 防止身体发胖 。
小孩需慎吃爆米花
爆米花中所添加的双乙酰在烘制过程中易挥发出来，被人体吸入就可能引起“闭塞性细支气管炎”，俗称“爆米花肺” 。婴幼儿和学龄前儿童的肺部尚在发育中，最好少吃此类食品 。如果使用微波炉加热爆米花，要适当远离加热区，或在打开爆米花袋时，先散一下气味 ， 直到几乎闻不到奶油味时再吃 。
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