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空心菜不宜多吃，因为它属于寒性蔬菜 ， 具有滑利作用，能促使人排泄速度加快，多吃容易造成腹痛腹泻等不良效果 ， 尤其是对于一些体虚气弱、脾虚胃寒、腹痛腹泻的人来说，多吃空心菜会加重体寒症状，不利于身体健康 。
不宜多吃
和许多凉性菜一样，空心菜是一种不宜多吃的蔬菜，作为凉性蔬菜中的一种，空心菜具有清热、凉血、解暑、利尿的作用，但吃多了可能会导致人体受寒，导致脾胃虚寒，容易造成腹泻等不良后果 ， 尤其对于体虚、胃寒、脾虚、腹泻的人来说，多吃会加重病情和症状，不利于人们的身体健康发展 。
药用功效
空心菜有药用价值 ， 主要用于解毒、利尿、凉血这几个方面 ， 食物中毒或者误食毒物后可以将空心菜捣汁大量服用，有解毒效果，空心菜外敷内用皆有利尿效果，空心菜的凉血作用，主要靠内服，可以将空心菜和白萝卜一起打汁调蜂蜜服用，能治疗肺热咳血、流鼻血、尿血等症状 。
食用方法
空心菜最常见的食用方法是清炒 ， 带叶不带叶都可以，也有搭配肉、鸡蛋、虾一起炒制的方法 ， 清炒做法为，热油下蒜蓉，爆香后空心菜下锅翻炒，加入几滴醋能避免其过分变色 ， 倒入适量水淀粉，放盐翻炒，收锅时会加入些许鸡精增加其鲜味，即可收锅，搭配其他食材的时候，通常会将其他食材先下锅翻炒加工，再放入空心菜共同翻炒 。
【空心菜能多吃吗 空心菜能天天吃吗】
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