文章插图
玉米是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么孕妇吃玉米有什么好处？孕妇吃玉米好吗？孕妇吃玉米是有很多好处的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吃玉米的好处吧 。
维持正常代谢
黄玉米中富含镁元素，能帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁分泌，促使人体内废物的排泄，有利于身体的新陈代谢 。
健脑
玉米中还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨，改进维持大脑机能 。
有益心血管
玉米中富含天然维生素E，常吃不仅能美容，而且还能降低血液中的胆固醇含量，防治动脉硬化及冠心病 。此外，常吃玉米还可以增强体力及耐力 ， 有效地防治妊娠期巨幼红细胞性贫血 。
利尿降压
玉米须煎水代茶饮 ， 有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效 。可用于防治妊娠高血压综合征、胆囊炎以及消化不良等疾病 。
防治口腔疾病
红玉米中富含维生素B2，孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等症 。
吃玉米注意事项
1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进 。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里 。在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85% ， 并含有丰富的维生素E 。
2、发霉的玉米不能食用 。发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素 。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡 。此外，发霉的玉米还会降低免疫能力，所以发霉的玉米绝对不能食用 。
【孕妇吃玉米有什么好处 孕妇吃玉米好吗】3、注意食物的搭配 。玉米和海螺一起食用 ， 会引起身体不适；和田螺一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒 。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收；和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高；和豆角一起食用 ， 对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果 。
推荐阅读
- 紫苏叶有什么用处呢 紫苏叶有什么用处呢怎么吃
- 常吃黄豆能丰胸吗？黄豆丰胸法
- 紫苏叶泡水孕妇能喝吗 泡紫苏叶孕妇能喝吗
- 保持健康年轻吃什么好 抗衰老的常见食物有哪些
- 嗓子经常发炎怎么办 嗓子发炎要吃什么药
- 孕妇分娩电视剧 豪门孕妇分娩电视剧
- 缺铁性贫血吃什么比较好 女性缺铁性贫血会有哪些症状
- 痔疮能吃板栗吗 吃板栗能治疗痔疮吗
- 干锅花菜怎么做 吃花菜要注意什么
- 胃寒的人吃什么能养胃