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什么人不能吃芒果 哪些人不能吃芒果

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什么人不能吃芒果 哪些人不能吃芒果

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芒果是一种比较常见的热带水果，一般我们在比较暖和的季节可以吃到比较新鲜的芒果，但是芒果毕竟是一种不是任何地方都有的水果，所以芒果除了有一些功效营养之外 ， 还有很多饮食禁忌 。那么，一般什么人不适合吃芒果呢？哪些人不适合吃芒果呢？
糖尿病患者
糖尿病患者不能吃芒果 。芒果中的含糖量较高，糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高，加重病情 。
哮喘患者
哮喘患者不宜吃芒果 。芒果中含有的单羟基苯等会对皮肤黏膜产生较大的刺激，而这种物质会引起支气管痉挛，诱发哮喘 。
过敏体质的人
过敏体质的人不能吃芒果 。芒果叶和芒果汁中都含有单羟基苯等物质，皮肤受到这类物质的刺激很容易引起过敏、皮炎等问题 。
皮肤病患者
皮肤病患者不能吃芒果 。特别是长期反复出现湿疹、痘痘、疮疡等皮肤病问题的人吃芒果，芒果中带有的湿毒很容易加重病情 。
身体湿气重的人
身体湿气重的人也不能吃芒果 。芒果中本身就带有较重的湿毒气，如果是湿气重的人吃芒果会使湿气状况更严重 。湿气重的人容易有风湿、喉咙中经常有痰等等 。
【什么人不能吃芒果 哪些人不能吃芒果】肠胃功能不好的人
肠胃功能不好的人最好不要吃芒果 。芒果中含有的鞣酸会对胃肠道产生刺激，造成胃肠道损伤，不利于肠胃功能的调理 ， 还会加重肠胃问题 。
芒果的营养价值
1、芒果的营养成分
每100克芒果中含有胡萝卜素897微克、钾138毫克、膳食纤维、1.3克、蛋白质0.6克、维生素A150微克、维生素C23毫克、镁14毫克、磷11毫克、钠2.8毫克、硒1.44毫克等，另外还有芒果酮酸、芒果醇酸以及多酚类化和物质 。
2、胡萝卜素
芒果中含有大量的胡萝卜素，这是一种生理活性物质，它在人体能够转化为维生素A ， 具有防止皮肤粗糙、干燥的作用，另外胡萝卜素能够抵抗自由基的伤害 ， 对于心血管疾病由治疗效果，还能够能够维持和促进免疫功能 。
3、维生素A
芒果中维生素A的含量高达33％左右，它具有很强的抗氧化作用，能够清除体内多余自由基，保护细胞不受自由基的伤害 ， 具有抗衰老的功效，另外维生素A具有促进眼睛感光色素的形成的作用，具有明目、预防夜盲症的作用 。
4、膳食纤维
每100克芒果中含有1.3克的膳食纤维 ， 此成分能够促进肠胃的蠕动，吸收肠胃中的水分软化排泄物，具有防止便秘的功效 ， 另外它还有抗腹泻、降血脂、预防肠道疾病的功效 。
5、维生素C
芒果中维生素C的含量不低，每百克中维生素C23毫克 。它是一种抗氧化剂 ， 能够抵抗自由基的伤害，同时它是胶原蛋白的合成，对皮肤具有美白润滑、防粗糙的功效 。他还是抗坏血病的一剂良药 。
6、磷元素
芒果中含有一定的磷元素，它主要存在于人体骨骼和牙齿中，具有促进骨骼和牙齿发育的作用，同时随着人体不断生长，并不断更新它的含量 。另外它还参与者体内能量的代谢，具有刺进神经系统的作用 。
7、硒元素
芒果中硒元素是人体重要微量元素之一，它维持着人体正常生理和代谢 ， 对于生理器官和组织有很好的保护作用，同时它对于防癌有一定的功效 。

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