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很多人都会喝茶，喝茶具有一定的养生作用，不同的茶作用功效会有所不同 ， 喝茶可以帮助减肥、降血压等等，不过喝茶虽有很多的好处 ， 在一些时间段 ， 是不宜喝茶的，对身体有害 ， 那么哪些时间不适合喝茶？什么时候不宜饮用茶？下面为大家介绍 。
不宜喝茶的时间段
(1)空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象 ， 可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。
相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱 ， 患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘 。
(2)喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
(3)睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠 ， 甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量 。
(4)服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
喝茶的误区
误区一、空腹喝茶更减肥
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。
误区二、茶叶越贵，减肥效果越好
既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质 ， 以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关 。
误区三、晚上大量喝茶
对于咖啡因敏感的人来说 ， 饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适 。如果晚上喝茶，影响睡眠 ， 不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿 。
误区四、经期喝茶
经期喝茶容易加重痛经 ， 头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征 。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状 。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱 ， 会加重以上不适症状 。
误区五：沸水泡茶损失维生素C，所以只喝85度冲泡的绿茶
减肥的目标，和获得维生素C的目标，以及减少咖啡因的目标，未必是一致的 。只要水果和蔬菜摄入充足，人们无需用茶来供应维生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破坏维生素C”的禁忌 。因为有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶 ， 反而对提高代谢率更有帮助 。同时，也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法，因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一 。
误区六、只喝淡茶减肥
量变会发生质变 ， 喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量 ， 是很难产生减肥效果的 。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间 。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显 。
误区七、用新鲜茶叶泡茶
【哪些时间不适合喝茶 什么时候不宜饮用茶】新鲜的茶叶口感清新 ， 但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病 。建议茶叶最好存放半个月以上再喝 。
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