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很多小孩子可能从小就会补钙，因为家长担心孩子的生长发育迟缓，所以会一直给孩子吃补钙的食物，当然适量的补钙是必须的，而且有一些人群是容易缺钙的，比如说发育期的孩子，还有孕妇和老人 ， 但是过量的钙是不好的，那过量补钙的危害有哪些？过量补钙有什么危害？
1、直接导致高钙血症
高钙血症是由于过量补钙直接引起，出现倦怠、软弱无力、嗜睡、健忘等 ， 类似于糖尿病患者的症状 。随着尿钙的排出增多，钙物沉积在泌尿系统中可能会导致反应弧失效从而引起多尿，严重的还会造成泌尿系统感染，引起血尿、肾绞痛等尿结石症状 。目前许多尿道疾病均是由于钙物质的不正常排出而引起
的 。
2、影响儿童生长发育
过量补钙会导致儿童厌食、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降 。还会导致骨骼过早钙化 ， 使骨质变脆 ， 身体身长受到抑制，容易发生骨折 。过量补钙甚至会导致高钙尿症，并且抑制儿童大脑的发育 。如果小孩子血钙浓度过高，钙质还会沉积砸眼角膜周边 ， 这样将影响到他（她）的视力!
3、影响胎儿正常生长
孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘的血管壁中，引起胎盘老化、钙化，抑制羊水分泌，胎儿头颅过硬 。这样一来，胎儿无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，从而使胎儿健康受到威胁 。
4、影响心脏功能
一位25岁的成年人每日的所需钙大约为600毫克 ， 如果长期补钙 ， 将会导致大量钙物质沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，加重心脏负担，影响血液更换与循环 ， 造成低血压，甚至会引起心脏病 。引起肠胃道不良反应
肠胃道是人体最为重要的消化与吸收器官 ， 过量补钙会影响肠胃道对营养物质的吸收 ， 还会刺激胃黏膜促使黏膜分泌胃酸，从而引起黏膜充血肿胀 ， 导致黏膜糜烂或溃疡 。另外，过量补钙还可诱发便秘 。
5、加重血管硬化
经实验证明，过量补钙会导致大量钙物质沉积在血管壁上，血管壁通道受阻 。血管极其富有弹性的，为了使血液流动顺畅 ， 所以内壁很柔软，但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬 。血管硬化会导致头晕、头痛，拿鼠标敲键盘时手指颤抖不灵活，睡眠浅 ， 醒后难入眠，多梦且经常失眠 。
6、降低营养物质吸收率
长期钙的摄入量过多，会使人产生厌食、恶心和消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收 。肠道中过多的‘余钙’反而会抑制铁、锌等离子的吸收与利用 ， 从而造成缺锌和缺铁 。科学证明，由于钙能与铁及某些维生素发生吸附而形成螯合物，降低铁及这些维生素在肠道的吸收浓度以及吸收率，故而过量补钙可致铁与这些维生素缺乏，诱发缺铁性贫血以及维生素缺乏症 。
7、温馨小贴士
所以补钙需谨慎！不要盲目补钙 。目前最为科学也是最安全的补钙方法是通过日常食物摄取 。研究表明，食物中含有大量钙物质，每日合理饮食注重饮食平衡即可避免缺钙 。
8、注意饭后补钙
【过量补钙的危害有哪些 过量补钙有什么危害】在我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的物质，比如氨基酸等，这些酸性物质有促进钙吸收的功能 。所以 ， 给孩子补钙，饭后补的效果更好 。而且给宝宝补钙时 ， 不要一次补太多，最好分次补钙 ， 因为一次补的钙越多，吸收率反而越低 。相同分量的钙剂分多次吃，更有利于钙的吸收 。
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