【女人冬季比较有效的排毒方法】3、开窗迎新鲜空气
冬季也要注意开窗透风 ， 否则二氧化碳易囤积 ， 所以 ， 冬季不是太冷时 ， 屋内可以关掉空调 ， 打开窗户 ， 呼吸些新鲜空气 。 建议视外面空气情况 ， 每天开窗通风两次 ， 每次30分钟 。 此外 ， 一定要保持合适的室内温度 ， 避免室内外温差过大 ， 一般室内应控制在16-22℃为好 。
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4、早睡早起不熬夜
同时 ， 不能熬夜 ， 要早睡早起 ， 以保持皮肤的健康 。 据研究发现 ， 睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病 ， 所以女人真的要对自己好一点 ， 给自己一个充足的美容觉 ， 睡眠充足了 ， 精神自然也跟着好 。
5、冬季防干裂护唇
冬季干裂的不止是肌肤 ， 嘴柔弱的双唇很容易受到伤害 。 在平时里饮食中要多补充水分和油脂 ， 补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及性平和或偏冷的食物 。 干燥或者脱皮的嘴唇 ， 在唇部上轻轻的抹上一层厚厚的凡士林 ， 然后再用旧牙刷或是全新不用的牙刷 ， 以大圆的方式轻柔刷唇 ， 之后用温湿毛巾轻轻的擦拭嘴唇 ， 一天之内重复两次左右 ， 不久可以感到嘴唇柔软 ， 光滑 。
6、保养皮肤多补水
因为冬季干燥 ， 人的身体容易缺水 ， 要想维持大脑与身体各器官细胞的正常运行 ， 就应该用水来滋养你的身体 。 冬季每天要喝2000-3000毫升的水 ， 这样才能保证身体里有充足的水分 。
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